En la psicología de la alimentación, se trabaja la relación que tenemos con la comida, con nuestro cuerpo y nosotros mismos. Siendo necesaria la educación emocional, así como reeducar en hábitos y rutinas alimentarias. AUTOCUIDADO Y AFRONTAMIENTO. 🧡
Es muy importante la gestión de las emociones y cómo estas se implican muchas veces sobre nuestra alimentación, y viceversa, lo que consumimos afecta a nuestro estado de ánimo. Ansiedad, frustración, descontrol, obsesión, … Una mala relación con la comida, puede afectar a nuestra autoimagen, nuestra seguridad y confianza ante nosotros y los posibles eventos sociales, al aspecto relacional, a nuestra AUTOESTIMA. Esto puede desembocar en relaciones disfuncionales y patológicas, a un TCA, etc. ⚠️
Nutrirse es necesario tanto física como mentalmente, y las conductas de restringir, prohibir, compensar o cualquier acción que nos provoque sufrimiento y culpa, no pueden formar parte de una relación sana. ‼️
Por ello, desde este enfoque se busca primero comprender cuáles son las causas que nos han llevado a tener esta relación insana y las conductas alimentarias que se están teniendo, el autocuidado físico y mental, aprender a escucharse y gestionarse para no volcar las emociones en la comida y tomar decisiones conscientemente, distinguir del hambre emocional y el físico… ACEPTARSE Y DISFRUTAR EN TODO MOMENTO. 😊