¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR es un tipo de psicoterapia que ayuda a procesar recuerdos difíciles que quedaron “atascados” en el sistema nervioso.
Cuando algo nos supera, el cerebro no siempre puede digerirlo del todo. Eso hace que, con el tiempo, reaparezcan emociones, sensaciones físicas o pensamientos que no queremos sentir.
EMDR te ayuda a desbloquear esa información y a integrarla sin dolor.
La mayoría de experiencias difíciles las superamos solas. Pero hay situaciones que son tan intensas, o nos pasan en momentos tan sensibles, que no llegan a procesarse completamente. Aunque creamos que “ya lo hemos superado”, si un recuerdo genera incluso una mínima incomodidad, significa que aún sigue activo.
EMDR trabaja directamente con estos recuerdos para desactivar el malestar.
No hace falta haber vivido algo “terrible”
EMDR no es solo para grandes traumas.
También sirve para experiencias cotidianas que nos marcaron: críticas, burlas, exigencias, rupturas, malas relaciones, inseguridades o situaciones que todavía nos afectan sin saber por qué.
Si un recuerdo todavía mueve algo dentro de ti, EMDR puede ayudarte.
Psicóloga experta en el abordaje EMDR, en Zaragoza y Online
Mi nombre es Mari Carmen y soy psicóloga sanitaria. Trabajo de manera integrativa, desde diferentes abordajes. Uno de ellos es el EMDR, una forma de ayudarte a procesar experiencias difíciles y mejorar tu bienestar emocional.
¿Cómo funciona EMDR y qué puedes mejorar?
Primero te acompaño a identificar las experiencias clave vinculadas a tu malestar actual. Después, se usan movimientos oculares, sonidos alternos o estímulos bilaterales para activar el sistema natural de autocuración del cerebro. Este proceso permite que el recuerdo se reprograme y deje de generar malestar.
Ansiedad y estrés
Recuerdos difíciles o dolorosos
Problemas relacionales
Dificultad para expresar emociones
Somatización y molestias físicas vinculadas a la emoción
Duelo y pérdidas
Miedos que no sabes de dónde vienen
Dolor crónico o problemas de salud con carga emocional
¿EMDR es adecuado para ti?
Cada persona, así como su proceso, es única, primero he de conocerte para ver juntas cuál es la mejor manera de ayudarte, según tu historia y tus necesidades.
Si sientes que algo de tu pasado o de tu presente aún te pesa, EMDR puede ayudarte a liberarlo con seguridad y acompañamiento profesional.
¿En qué puedo ayudarte?
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